Заедно с Apple Watch Series 6 беше въведен нов сензор, способен да измерва нивата на кислород в кръвта. Ако сте собственик на такъв Apple Watch съвместим с тази функция, в този урок ще видите как да измервате правилно нивото на кислород в кръвта с Apple Watch.
Преди да видите как правилно да измервате насищането на кръвта с кислород (Blood Oxygen) с Apple Watch 7, трябва да знаем, че тази характеристика на Apple Watch 6 и Apple Watch 7, не е предназначена за медицински цели, а само за фитнес si уелнес. Нека да разберем насищането с кислород в кръвта по време на някои физически упражнения или докато се отпускаме.
Тествах тази функция успоредно с медицински одобрен пулсов оксиметър и забелязах, че през повечето време, Apple Watch Series 7 дава същите резултати. Както за BPM (пулс), така и за нивото на кислород в кръвта.
Съдържание
Какво е насищане с кислород и какво е нормалното ниво
Нивото на кислород в кръвта се определя от количеството транспортиран кислород на червените кръвни клетки, от белите дробове по цялото тяло.
Оптималното ниво на насищане с кислород в кръвта е 95% - 100%, но трябва да вземем предвид и условията, при които се прави измерването. По време на сън, в затворени помещения, които не са добре вентилирани, нивото може да бъде малко под 95%. Това не означава, че имате медицински проблем.
Друг фактор, който може да повлияе на насищането с кислород от кръвта е височина. Ако нормално имате насищане от 98% - 100%, много е възможно в планината, на голяма надморска височина, този процент да е по-нисък. Всички знаем, че в планините, въпреки че въздухът е по-чист, той е още по-рядък и колкото по-голяма е надморската височина, толкова по-ниска е концентрацията на кислород.
Всъщност, ако измерим кислородната си сатурация с Apple Watch когато сме на голяма надморска височина, ние също сме информирани за това измерването е направено при условия на голяма надморска височина.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (или по-нови модели), до сензора за измерване Кръвен кислород, той също има сензори, способни да измерват надморската височина, на която се намираме. Elevation.
Как да измерите правилно нивото на кислород в кръвта с Apple Watch
За да измерите правилно нивото на кислород в кръвта с Apple Watch, трябва да обърнете малко внимание на стъпките по-долу.
1. Първо се уверете, че както на iPhone, така и на Apple Watch имате най-новите версии на софтуера. iOS и watchOS. Като приложение, разработено от Apple и което е свързано с функция на устройството, с което се инсталира заедно watchOS и се актуализира с него.
2. Уверете се, че тази функция е налична във вашата страна. В някои страни, поради действащите разпоредби, приложението за измерване на кислородната сатурация не е достъпно.
3. Apple Watch трябва да се вижда каишката не трябва да е стегната, но не и твърде широка, тук китката трябва да е права. Както е показано на изображението по-долу.
4. Ръката да бъде отпуснат, не свивайте юмрук и не го движете по време на измерването на кислородната сатурация.
5. Най-доброто измерване се извършва, като държите ръката си отпусната на маса, с екрана, обърнат към нас. Натиснете "Start” в приложението Blood Oxygen и изчакайте 15 секунди. Толкова време е необходимо, за да бъде уместно измерването.
Фактори, които могат да попречат на правилното измерване на насищането с кислород в кръвта
1. Каишката трябва да е прекалено стегната или прекалено лека на китката.
2. Временни или постоянни кожни промени в областта на китката, където държите Apple Watch. Татуировка, белег или друга промяна на кожата в тази област може да попречи на светлината на сензора да сканира внимателно кръвоносните съдове и резултатът може да е грешен.
3. Ако държите ръцете си надолу до тялото или пръстите ви са стиснати в юмруци, това ще доведе до неправилни измервания.
4. Много високата сърдечна честота ще повлияе на резултатите от измерването на насищането с кислород. Ако имате импулс от 150 BPM в покой, резултатът от измерването няма да е релевантен.
Измерване на кислородната сатурация в кръвта с Apple Watch 6 и Apple Watch 7 се извършва със същите сензори, които първоначално са били проектирани за измерване на сърдечната честота. Те са преработени, за да имат способността да измерват насищането с кислород.
По време на измерването ще забележите на гърба на часовника Светодиоди в червено и зелено. В допълнение към тези видими светлини, сензорите също изпращат инфрачервена светлина към кожата, за да направят измерванията. Фотодиодите измерват лъча светлина, отразен обратно от кожата, и по този начин се установява чрез алгоритъм, нивото на насищане на кръвта с кислород.
